REKLAMA
-Na warsztatach uczyliśmy się jak pracować z ciałem żeby nasz kręgosłup służył nam w zdrowiu przez długie lata oraz jak już mamy problem w kręgosłupie to jak sobie z tym radzić. - wyjaśnia nauczycielka jogi, a także organizatorka warsztatów, Barbara Siwek.
Uczestnicy, podczas zajęć, poznali techniki świadomego oddychania (pranajama), mająca na celu maksymalne spowolnienie i zrytmizowanie. Oprócz tego odbyły się również ćwiczenia z medytacji. Obecni mieli okazję rozciągnąć, wzmocnić wybrane grupy mięśniowe, świadomie pracować z ciałem oraz utrzymać prawidłową postawę ciała.
Na koniec odbył się koncert gongów wykonany przez Adama Jastrzębskiego.
Warsztaty "Zdrowy kręgosłup" odbyły się 27 i 28 września. Organizatorem był Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji, który zapowiada cykliczne spotkania z jogą.
źródło zdj. Studio Filmu i Fotografii BG Images
Komentarze
Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.