Uprawiasz sport? Zobacz dlaczego warto suplementować kolagen!

Czym konkretnie jest kolagen?
Kolagen stanowi jedno z podstawowych białek budulcowych organizmu, co można pamiętać jeszcze z lekcji biologii w szkole. Jego optymalna ilość nie tylko jest w stanie znacząco opóźnić procesy starzenia się komórek, ale również warunkuje poprawne funkcjonowanie chrząstek, kości oraz stawów. Dodatkowo przyczynia się do poprawy ogólnej odporności, co kluczowe dla sportowców, ponieważ każda niedyspozycja zdrowotna potrafi znacząco wpłynąć na kondycję i tempo osiągania wyznaczonych celów. Zwykłe przeziębienie oznacza nie tylko tydzień lub dwa bez ćwiczeń, ale również osłabienie, które utrzymuje się przez kolejne dni, utrudniając trzymanie się planu treningowego.

W jaki sposób działa kolagen?
Kolagen to jeden z podstawowych elementów budulcowych organizmu. Znajduje się w większości organów, a głównie w skórze. Obecny jest zwłaszcza w chrząstkach, kościach, zębach, rogówce oka oraz naczyniach krwionośnych. Chroni narządy wewnętrzne, takie jak wątroba, nerki i żołądek, tworząc wokół nich wyróżniającą się elastycznością siatkę. Umożliwia układowi odpornościowemu zapobieganie wdarciu się do organizmu rozmaitych toksyn oraz drobnoustrojów chorobotwórczych. Nadaje skórze sprężystość oraz elastyczność, przez co prezentuje się ona znacznie lepiej, a także wolniej się starzeje. Jest również nośnikiem niektórych leków, na przykład interferonu, wykorzystywanego podczas terapii nowotworów.

Trzeba oczywiście dodatkowo podkreślić zalety, jakie zapewnia rozmaitym sportowcom. Otóż ułatwia wchłanianie składników mineralnych z żywności i suplementów, zapobiegając ich niedoborom. Przy regularnej aktywności fizycznej występuje bowiem zwiększone zapotrzebowanie na mikroelementy. Zwiększa również gęstość kości oraz wspomaga procesy regeneracyjne tkanki chrzęstnej, co minimalizuje ryzyko kontuzji i przyśpiesza dochodzenie do siebie po urazach. Ponadto ułatwia gojenie się ran i pobudza odbudowę tkanki łącznej.

Gdzie znaleźć wysokiej jakości suplementy z kolagenem?
Nie każdy produkt dostępny na rynku posiada takie samo działanie, nawet jeżeli wydaje się, że kilka z nich ma podobny skład. Z tego powodu warto w pierwszej kolejności zdecydować się na suplementy od znanych, cieszących się zaufaniem producentów. Dzięki temu da się uzyskać pewność, że szybko odczuje się dobroczynne skutki ich działania.

Wyjątkowo interesująca oferta znajduje się chociażby na stronie internetowej epure.pl/. Jest ona skierowana nie tylko do zwyczajnych osób, ale również do sportowców, zarówno profesjonalnych, jak i amatorów. Sporo suplementów ma w swoim składzie zupełnie zbędne wypełniacze, nieposiadające żadnej wartości odżywczej, a mające jedynie wpłynąć na końcową wagę produktu. W tym przypadku nie może być mowy o takich zabiegach. Marka PURE stawia bowiem na substancje odżywcze i naturalne aromaty, unika natomiast surowców o działaniu zbrylającym oraz syntetycznych wypełniaczy. Dzięki temu jej produkty cieszą się doskonałą opinią.

Ponadto producent doskonale zadbał o to, aby jego oferta była elastyczna, dzięki czemu każdy znajdzie w niej coś dla siebie. Dodanie do konkretnego produktu dodatkowych składników, takich jak chociażby witamina C, nadaje mu dodatkowych właściwości. Sportowcy z pewnością powinni rozważyć wariant poprawiający nawilżenie w stawach, co znacząco zwiększy efektywność zarówno treningu cardio, jak i siłowego. Ułatwi również rozciąganie po zakończonych ćwiczeniach.

Jak powinno się stosować suplementy z kolagenem?
Jeżeli mowa o konkretnych zasadach przyjmowania produktów wyróżniających się wysoką zawartością kolagenu, wszystko zależy od określonego suplementu. Przeważnie dokładne reguły spożywania znajdują się na opakowaniu albo na dołączonej do przesyłki ulotce od producenta. Nie powinno się samemu modyfikować dawki, ponieważ potrafi to negatywnie wpłynąć na efekty stosowania, zarówno w przypadku zmniejszania, jak i nadmiernego zwiększania optymalnej porcji.

Kluczem do sukcesu jest oczywiście regularność, tak samo jak w sporcie. Niestety, nie da się poprawić stanu swojego zdrowia poprzez jednorazowe przyjęcie suplementu, nawet takiego o wyjątkowo wysokiej jakości. Trzeba regularnie spożywać zalecane dawki oraz obserwować pojawiające się z biegiem czasu pozytywne zmiany. Aby zobaczyć wyraźne efekty, rekomenduje się przyjmowanie kolagenu przez okres około 3 miesięcy. Po tym czasie regeneracja powinna stać się znacznie szybsza, co niesamowicie istotne zwłaszcza przy treningach siłowych. Dodatkowo skóra zacznie wyglądać o wiele lepiej.

Źródło zdjęcia: ads4Media