Szczególnie osoby starsze, dzieci i osoby z dolegliwościami układu krążenia powinny szczególną uwagę zwrócić na wytyczne lekarzy jak radzić sobie w takie upały.
Należy unikać przebywania na dworze w godzinach najsilniejszego nasłonecznienia, czyli od godziny 11:00 do godziny 17:00. Nie warto ryzykować udaru słonecznego, bądź zasłabnięcia, tym bardziej, że w nocy temperatura będzie sięgać 25 stopni i na te godziny warto zaplanować wyjście z domu.
Należy pić 3 litry wody dziennie - niesłodzonej i niegazowanej. Spożywać lekkostrawne pokarmy, nie spożywać alkoholu i nie palić papierosów.
Szczególną uwagę należy zwrócić na dzieci, które w ogóle nie powinny przebywać na słońcu w południe, podobnie osoby starsze. Jeśli to konieczne, należy osłonić głowę. Ubrania powinny być lekkie, przewiewne z materiałów naturalnych. Nie należy odkrywać wiele ciała. Opalanie przy takich temperaturach w samo południe jest niewskazane i groźne.
Komentarze
Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.