Za nami kolejny etap Programu Chudnij zdrowo. Mimo, że panie musiały się zmagać z pokusami świątecznymi, w większości wyszły z tej potyczki zwycięsko.
REKLAMA
- Ostania wizyta kontrolna uczestniczek pokazała, że mimo czasu świąt udało się zgubić kilka kilogramów lub kilka centymetrów z obwodów. Wszystkie panie straciły kilka kilogramów lub kilka centymetrów. Nikt nie narzeka na samopoczucie lub jakieś osłabienie, więc wszyscy możemy być zadowoleni z efektów. Jeśli taka tendencja się utrzyma to osiągniemy efekt jaki zakładaliśmy na początku akcji. - komentuje dietetyk Adam Kuczyński.
Pomiary uczestników z konkursu.
Beata: - waga - 86,3kg
- wzrost - 159cm
- BMI - 34,1kg/m2
- talia - 100cm
- biodra - 115cm
- tkanka tłuszczowa w % - 40,5%
Kasia:- waga - 74,2kg
- wzrost - 170cm
- BMI - 26kg/m2
- talia - 74cm
- biodra - 106cm
- tkanka tłuszczowa w % - 32,3%
Dorota: - waga - 94,6kg
- wzrost - 171cm
- BMI - 32kg/m2
- talia - 106cm
- biodra - 112cm
- tkanka tłuszczowa w % - 43,3%
Ania:
- waga - 85,3kg
- wzrost - 159cm
- BMI - 33,7kg/m2
- talia - 94cm
- biodra - 112cm
- tkanka tłuszczowa w % - 41,1%
Przed uczestniczkami jeszcze ponad miesiąc zmagań. Czy uda sim się wytrwać z postanowieniu? Wszystkie gubią kilogramy i centymetry. Dzielnie ćwiczą pod okiem instruktorki Basi Siwek na zajęciach pilates, jogi i body ball. Cieszą się, bo wiele ubrań okazało się już zbyt dużych. Są sprawniejsze i zadowolone z siebie. - Ważne jest, by w czasie odchudzania uprawiać sport. - radzi Basia Siwek. - Aktywność buduje mięśnie, co powoduje wydatek energetyczny związany z samym istnieniem masy mięśniowej. I zwiększa się wtedy przemiana materii. - dodaje.
Zdjęcie Basia Siwek
Komentarze
Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.