Światowy Dzień bez Tytoniu

Światowy Dzień bez Tytoniu jest dobrą okazją do rozmów na temat uzależnienia, szczególnie teraz, czyli w dobie panującej pandemii koronawirusa.



Światowa Organizacja Zdrowia wydała raport, w którym analizuje wpływ palenia papierosów na przebieg COVID-19. Badania sugerują, że palenie tytoniu może zwiększać ryzyko ciężkiego przebiegu zakażenia u osób z chorobami układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Słabszy system krążenia u pacjentów z COVID-19, którzy palą lub palili papierosy, może powodować, że są oni bardziej podatni na ciężkie objawy i narażeni na śmierć w wyniku powikłań po infekcji. Rzucenie palenia może przyczynić się do tego, że organizm lepiej poradzi sobie z objawami zakażenia wirusem SARS-CoV-2. WHO rekomenduje rzucenie palenia, nie tylko ze względu na pandemię COVID-19, ale także dla ogólnej poprawy zdrowia.

Dlaczego warto rzucić palenie?

Korzyści wynikające z zaniechania palenia widoczne są niemal natychmiast:

- w ciągu 20 minut zmniejsza się tętno i ciśnienie krwi;

- w ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu. Zmniejsza się ryzyko zawału serca;

- w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc;

- rok po zaprzestaniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u osób palących;

- w okresie 5-15 lat od zaniechania palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących;

- 15 lat po zaprzestaniu palenia ryzyko rozwoju choroby wieńcowej jest takie jak u osób, które nigdy nie paliły.

Rzucenie palenia to same korzyści. Im dłużej nie palisz, tym w lepszej kondycji jest twój organizm. Walka z nałogiem może być trudna, jednak warto zmienić styl życia i konsekwentnie dbać o stan swojego zdrowia. Światowy Dzień bez Tytoniu jest świetną okazją do zerwania z nałogiem. Nie pozwól, aby tytoń zapierał ci dech w piersi!

Źródło zdjęcia: https://pixabay.com/pl/