REKLAMA
Specjaliści, to Barbara Siwek - instruktorka fitness i nauczyciel jogi oraz Adam Kuczyński z Centrum Dietetycznego, którzy wspierają uczestniczki w pozbywaniu się nadwagi. Panie, minimum cztery razy w tygodniu, uczestniczą w zajęciach w MOSiR. Mają do wyboru: jogę, body ball, pilates, latino aerobik oraz step. Raz na dwa tygodnie, Kasia, Beata, Dorota i Ania, są mierzone, ważone, dostają indywidualną dietę oraz porady - co i jak jeść, by chudnąć, ale też zwiększać energię życiową i poprawiać stan zdrowia.
- Dieta uczestniczek programu jest nastawiona na gubienie masy ciała. - tłumaczy dietetyk, Adam Kuczyński - Dlatego jadłospisy, które panie otrzymały są o obniżonej kaloryczności, ale dostosowane indywidualnie do potrzeba każdej osoby. Uwzględnione zostały indywidualne preferencje smakowe oraz ewentualne jednostki chorobowe. W kolejnych tygodniach i miesiącach dieta będzie modyfikowana i dostosowywana do potrzeb organizmu każdej z pań. - dodaje.
Często się słyszy: taką mam budowę, takie geny, nie mam szans na bycie wysportowaną. Tymczasem tak naprawdę nie wiemy, jakie możliwości tkwią w naszych ciałach. - Codzienna aktywność jest niezmiernie ważna, by powrócić do zdrowia i pięknie wyglądać. - mówi Barbara Siwek. - Rozsądnie dobrana aktywność połączona z racjonalną dietą zdziała cuda. - przekonuje.
Przed uczestniczkami Programu bardzo dużo pracy. W sobotę, 16 lutego pomiary wyglądały następująco:
Kasia:
- waga - 78,2kg
- wzrost - 170cm
- BMI - 27.1kg/m2
- talia -79cm
- biodra -109cm
- tkanka tłuszczowa w % - 34,9%
Dorota:
- waga -99,5kg
- wzrost -171cm
- BMI -34kg/m2
- talia -115cm
- biodra -113cm
- tkanka tłuszczowa w % - 44,7%
Beata:
- waga -94,5kg
- wzrost -159cm
- BMI -37,4kg/m2
- talia -106cm
- biodra -120cm
- tkanka tłuszczowa w % - 44,9%
Ania, czyli ja:
- waga - 90,1kg
- wzrost - 159cm
- BMI - 35,6kg/m2
- talia - 99 cm
- biodra - 114 cm
- tkanka tłuszczowa w % - 43,7%
Panie muszą stosować się do wyznaczonej diety oraz uczestniczyć w zajęciach fitness. Za 2 tygodnie okaże się jak się stosowały do zasad. Na Ostrowskim Portalu Internetowym, który jest patronem medialnym Programu "Chudnij zdrowo", będę opisywać efekty starań Kasi, Doroty, Beaty i swoje. Będą zdjęcia, będą opisy, będą wywiady z uczestniczkami i specjalistami. Trzymajcie za nas kciuki.
Zdjęcia Basia Siwek
Komentarze
Dodano: 17 lutego 2013 20:57, (abcd)
A dlaczego same kobiety?
Dodano: 17 lutego 2013 20:59, Eia (eia)
Bo żaden facet się nie zgłosił
Dodano: 17 lutego 2013 21:43, (buu)
trzymam kciuki dziewczyny!!
Dodano: 17 lutego 2013 21:50, (gracjan)
ten potwór jest wszędzie
Dodano: 17 lutego 2013 22:13, (ghj12)
Gracjan czy ty nie potrafisz zapanować nad sobą? Po co ten idiotyczny komentarz? Masz jakiś problem w tym, ze dziewczyna jest aktywna, lubi działać a nie usiąść w kapciach pod telewizorem.. I może jeszcze powinna tak jak ty wypisywać zbędne, durne i nic nie wnoszące komentarze? Ja trzymam kciuki za dziewczyny i mam nadzieję, że będą się czuły świetnie po tej przemianie :) czekam na kolejne informacje i efekty.
Dodano: 18 lutego 2013 07:29, (olqa)
kto za t0 placi?
Dodano: 18 lutego 2013 07:42, (tracz)
Tak trzymać dalej dziewczyny.Jak wam się uda to zapiszemy naszego Konarka.
Dodano: 18 lutego 2013 08:53, (tonzler)
Gratuluję odwagi, pierwszy krok już zrobiony wypada tylko życzyć powodzenia.
Dodano: 18 lutego 2013 10:21, (ghj12)
Olqa tu jest chyba zawarta odpowiedź:
http://www.ostrowmaz.com/aktualnosci/8688?highlight=chudnij+zdrowo+
Dodano: 18 lutego 2013 21:45, (ares123)
Ta pani z wagą 78 kg i wzrostem170 cm ,to nie wiem czy sobie poradzi.Za resztę pań trzymam kciuki.
Dodano: 18 lutego 2013 22:01, (romak)
ruda, powodzenia
Dodano: 19 lutego 2013 12:37, (mrrau)
gracjan- BEZ KOMENTARZA!!
Dodano: 20 lutego 2013 16:15, (kdhx)
Mnij jeść wincy seksa i waga spada.
Komentarze publikowane pod artykułami są prywatnymi opiniami użytkowników portalu.
Właściciel portalu nie ponosi odpowiedzialności za treść tych opinii.