Aktualności

Wypadek koło Nura. Zderzyły się dwie ciężarówki.

wtorek, 19 sierpnia 2003, M. Tokarski, R.Budkiewicz

Klaudia. Siedlce

środa, 12 marca 2025, Biuro ds. Komunikacji Zewnętrznej UMWM , artykuł sponsorowany

Poznajcie Klaudię! Pielęgniarkę w Mazowieckim Szpitalu Wojewódzkim im. św Jana Pawła II w Siedlcach, która codziennie dba o pacjentów. Niedawno w tym samym miejscu powitała na świecie swojego synka. Mazowsze to ludzie pełni pasji i oddania!

Trening kulturystyczny a cardio - jak je łączyć dla najlepszych efektów?

czwartek, 13 marca 2025, Materiał partnera , artykuł sponsorowany

Trening siłowy i cardio świetnie się uzupełniają. Łącząc te dwie formy aktywności, możesz jednocześnie budować mięśnie, poprawiać kondycję i skutecznie spalać tłuszcz. Zastanawiasz się, jak to zrobić? Sprawdź nasze wskazówki i dowiedz się, jak zaplanować swój trening, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę!

Festyn ze słoneczkiem

wtorek, 19 sierpnia 2003, Natalia Ruszkowska

Szczecin: Drugie miejsce Piotra Krupy.

wtorek, 19 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

OSTROVIA Ostrów Maz. - ŻBIK Nasielsk 1:2 (0:0)

wtorek, 19 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

Inauguracyjne zwycięstwo.

wtorek, 19 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

Inauguracja piłkarskiego sezonu. - Porażka na początek.

wtorek, 19 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

II Osiedlowy Turniej Piłkarski - Podsumowanie

poniedziałek, 18 sierpnia 2003, Michał Tokarski

Oferty pracy: 14 sierpień 2003

piątek, 15 sierpnia 2003, Rafał Budkiewicz

KS Ostrovia rozpoczyna nowy sezon

czwartek, 14 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

MKS Małkinia rozpoczyna nowy sezon.

czwartek, 14 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

Liga Okręgowa Ciechanowsko-Ostrołęcka 2003/2004 - Tabela

czwartek, 14 sierpnia 2003, Michał Tokarski

Mazowiecka Liga Seniorów Gr. I - Tabela

czwartek, 14 sierpnia 2003, Michał Tokarski

Terminarz Ligi Okręgowej Ciechanowsko - Ostrołęckiej 2003/2004

czwartek, 14 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

Terminarz Mazowieckiej Ligi Seniorów Gr I - sezon 2003/2004.

czwartek, 14 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

Piłka nożna: Ostrovia przed rozgrywkami. Forma rośnie.

czwartek, 14 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

Lekka Atletyka: Olimpijski Festiwal Młodzieży Europejskiej

czwartek, 14 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

Tenis ziemny: IV Otwarty Turniej Grand Prix Ostrowi

czwartek, 14 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

Podnoszenie ciężarów: "Obozowe" wakacje

czwartek, 14 sierpnia 2003, Waldemar Konarzewski

Dni Kukurydzy w Andrzejewie

środa, 13 sierpnia 2003, Rafał Budkiewicz

Nowy klub dla młodzieży

wtorek, 12 sierpnia 2003, Rafał Budkiewicz

Kontynuacja wakacyjnych spotkań

niedziela, 10 sierpnia 2003, Natalia Ruszkowska

Oferty pracy: 8 sierpień 2003

niedziela, 10 sierpnia 2003, Rafał Budkiewicz

Zlot samochodów tuningowanych

niedziela, 10 sierpnia 2003, Rafał Budkiewicz

Towar po wypadku powrócił do producenta

piątek, 8 sierpnia 2003, Rafał Budkiewicz

Zdarzenia: 27.07-04.08.2003

środa, 6 sierpnia 2003, Rafał Budkiewicz

Obwodnica ostrowska - otwarta

środa, 6 sierpnia 2003, Rafał Budkiewicz

"Letni berek" dla najmłodszych

środa, 6 sierpnia 2003, Natalia Ruszkowska

Wakacyjne spotkanie z muzyką – ciąg dalszy.

poniedziałek, 4 sierpnia 2003, Natalia Ruszkowska

19 Piesza Pielgrzymka Łomża - Jasna Góra wyruszyła z Ostrowi Maz

sobota, 2 sierpnia 2003, Ariel - www.malkinia.com

Oferty pracy: 1 sierpień 2003

piątek, 1 sierpnia 2003, Rafał Budkiewicz

Wakacje z muzyką. Lamadrugada i ZSK Squad

czwartek, 31 lipca 2003, Natalia Ruszkowska

Piłka Nożna: Ostrovia przed sezonem. Zwycięstwo i remis.

czwartek, 31 lipca 2003, Waldemar Konarzewski

Lekka atletyka: Srebro J. Zembrzuskiej

czwartek, 31 lipca 2003, Waldemar Konarzewski

Lekka Atletyka: P. Krupa siódmym zawodnikiem w Europie

czwartek, 31 lipca 2003, Waldemar Konarzewski

Wakacyjne spotkanie z muzyką

środa, 30 lipca 2003, Natalia Ruszkowska

Zdarzenia: 23 - 28 lipca 2003

wtorek, 29 lipca 2003, Michał Tokarski

Obwodnica - Nowy termin 31 lipca

wtorek, 29 lipca 2003, Michał Tokarski

Obwodnica. Częściowy start: 29 - 30 lipca.

niedziela, 27 lipca 2003, Michał Tokarski

Sygnalizacja świetlna na głównym skrzyżowaniu znów nie działa.

niedziela, 27 lipca 2003, Michał Tokarski

Święto Policji w Ostrowi Mazowieckiej

sobota, 26 lipca 2003, Michał T., Rafał B., Natalia R.

"Wyścig Dookoła Mazowsza - Przejechali przez Ostrów"

piątek, 25 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wyścig Dookoła Mazowsza - Przejadą przez Ostrów,Małkinię i Brok.

czwartek, 24 lipca 2003, Michał Tokarski

Ostrowskie Spotkanie z Bajką

czwartek, 24 lipca 2003, Natalia Ruszkowska

Wakacje ! – Je, Je, Je... Jedziemy po przygodę

środa, 23 lipca 2003, Natalia Ruszkowska

Zdarzenia: 14 - 22 lipca 2003

wtorek, 22 lipca 2003, Michał Tokarski

Piłka nożna: Springi Ostrovii

wtorek, 22 lipca 2003, Waldemar Konarzewski

Podnoszenie ciężarów: Malwina Rowińska

wtorek, 22 lipca 2003, Waldemar Konarzewski

Lekka atletyka: M.Ś. kadetów. - P. Golba zapłacił frycowe

poniedziałek, 21 lipca 2003, Waldemar Konarzewski

Piłka Nożna: Ostrovia przed sezonem

poniedziałek, 21 lipca 2003, Waldemar Konarzewski

Bug niebezpieczny - Utonęło czworo dzieci.

poniedziałek, 21 lipca 2003, M.Tokarski, A. Bugajska

Blues nad Bugiem po raz drugi.

poniedziałek, 21 lipca 2003, Michał Tokarski

Oferty pracy: 17 lipiec 2003

sobota, 19 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Awaria świateł drogowych

sobota, 19 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Tenis Ziemny: Grand Prix Ostrowi Mazowieckiej po III Turnieju

piątek, 18 lipca 2003, Michał Tokarski

Wesołe miasteczko przy "dwójce"

czwartek, 17 lipca 2003, Natalia Ruszkowska

Obwodnica - wkrótce rusza

czwartek, 17 lipca 2003, Michał Tokarski

Dni Broku - Turniej Plażowy Piłki Nożnej

środa, 16 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

"Raz Dwa Trzy...- Teraz My" - Po pierwszym festynie osiedlowym.

wtorek, 15 lipca 2003, Michał Tokarski

POLICJA INFORMUJE i APELUJE !

wtorek, 15 lipca 2003, KPP w Ostrowi Mazowieckiej

Zdarzenia: 9 - 13 lipca 2003

wtorek, 15 lipca 2003, Michał Tokarski

I Osiedlowy Turniej Piłkarski - Podsumowanie

wtorek, 15 lipca 2003, Michał Tokarski

Dni Broku 12-13.07.2003

niedziela, 13 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Oferty pracy: 11 lipiec 2003

piątek, 11 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wiadomości 8 lipiec 2003.

piątek, 11 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wiadomości 5-6 lipiec 2003.

piątek, 11 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wiadomości 3 lipiec 2003.

piątek, 11 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wiadomości

piątek, 11 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Informacje z Policji na łamach naszego portalu

piątek, 11 lipca 2003, Michał Tokarski

Zdarzenia: 5 - 9 lipca 2003

piątek, 11 lipca 2003, Michał Tokarski

Grupa POMOST - Raz Dwa Trzy... - Teraz My

czwartek, 10 lipca 2003, Michał Tokarski

Grupa POMOST - Kim są i czym się zajmują

czwartek, 10 lipca 2003, Michał Tokarski

Ostrowskie Dzieci „RAZEM ZE SŁONKIEM"

środa, 9 lipca 2003, Michał Tokarski

Wakacyjna szkołą tańca dla młodzieży

środa, 9 lipca 2003, Michał Tokarski

III Otwarty Turniej Tenisowy - Grand Prix Ostrowi 2003

środa, 9 lipca 2003, Michał Tokarski

Wypadek w Ugniewie

środa, 9 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Nowy wizerunek MDK.

poniedziałek, 7 lipca 2003, Michał Tokarski

Dni Broku po raz 25-ty, 12-13 lipiec 2003

poniedziałek, 7 lipca 2003, Michał Tokarski

Inwazja bluesa w Małkini - 18-20.07.2003 r.

sobota, 5 lipca 2003, ARIEL - www.malkinia.prv.pl

Oferty pracy: 4 lipiec 2003

piątek, 4 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wiadomości

wtorek, 1 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wiadomości

wtorek, 1 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wiadomości

wtorek, 1 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wiadomości

wtorek, 1 lipca 2003, Rafał Budkiewicz

Wakacje na sportowo z MOSiR

wtorek, 1 lipca 2003, MOSiR

Lekka Atletyka: Kolejny tytuł Piotrka Krupy !

wtorek, 1 lipca 2003, Waldemar konarzewski

Piłka nożna: MZPN ustalił podział

wtorek, 1 lipca 2003, Waldemar Konarzewski

Piłka Nożna: Udany sezon młodych piłkarzy.

wtorek, 1 lipca 2003, Waldemar Konarzewski

Oferty pracy: 27 czerwiec 2003

sobota, 28 czerwca 2003, Rafał Budkiewicz

Nadbużańska Noc Świętojańska – Drugi Dzień.

piątek, 27 czerwca 2003, Michał Tokarski

Wiadomości z wydarzeń 25.06.2003

piątek, 27 czerwca 2003, Rafał Budkiewicz

napiwek za udział

środa, 25 czerwca 2003, Eia

Europejski kodeks higieny i jakości mleka - Ostrów Maz. 13.06.20

środa, 25 czerwca 2003, Michał Tokarski

Tragiczny wypadek na trasie E-8

wtorek, 24 czerwca 2003, Rafał Budkiewicz

Podsumowanie IV Powiatowych Igrzysk Młodzieży Szkolnej

wtorek, 24 czerwca 2003, Agata Rostkowska

TV TRWAM w Małkini

wtorek, 24 czerwca 2003, ARIEL - www.malkinia.prv.pl

Lekka Atletyka: Piotr Krupa, Piotr Golba - Wywiad

wtorek, 24 czerwca 2003, Waldemar Konarzewski

Podnoszenie Ciężarów - Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży LZS

wtorek, 24 czerwca 2003, Waldemar Konarzewski

II Otwarty Turniej Tenisowy - Grand Prix Ostrowi 2003

wtorek, 24 czerwca 2003, Michał Tokarski

Nadbużańska Noc Świętojańska - Pierwszy dzień

poniedziałek, 23 czerwca 2003, M. Tokarski, M. Dylewski

Oferty pracy: 17 czerwiec 2003

wtorek, 17 czerwca 2003, Rafał Budkiewicz